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Ein runder Schwangerschaftsbauch lässt kaum einen, der ihm begegnet, uninteressiert weiterziehen, sondern lädt mehr als jeder andere zum streicheln ein. So manchen lässt der Anblick die Mutter, der der pralle Bauch gehört vergessen und übergehen, um sich stattdessen mit vielen Berührungen eingehend mit dem noch ungeborenen Kind im Inneren zu unterhalten. Viele Schwangere haben nichts dagegen, sich von Bekannten oder sogar auch Fremden über den Bauch streichen zu lassen. Sie freuen sich über die allgemeine Anteilnahme und präsentieren ihren Bauch stolz dem Rest der Welt.

Andere jedoch möchten ihren Babybauch gerade zu Beginn der Schwangerschaft am liebsten möglichst verstecken. Sie fühlen sich zum Teil fremd im eigenen Körper und empfinden die Veränderungen, die mit an und in ihnen vorgehen streng als Teil der eigenen Intimsphäre. Deshalb sollte man stets bei noch so schmelzenden Gefühlen beim Anblick eines runden Babybauchs stets die dazugehörende Person fragen, ob es wirklich in Ordnung ist, ihn anzufassen.

Man stelle sich vor, man stünde an der Kasse im Supermarkt und ein Fremder fragt danach, ob er den Bauch anfassen dürfe, weil wer so schön aussieht. Eine kaum vorstellbare Situation für alle, die nicht schwanger sind, aber für alle anderen durchaus eine Alltagssituation. Wenn man es auch nicht böse meint und die Gefühle beim solch einem bezaubernden Anblick schon einmal verrückt spielen können, sollte man sich dennoch stets gewiss sein, dass man damit möglicherweise schon der fünfte Kandidat an einem Tag ist. Hinzu kommt noch, dass Schwangere sich nicht nur mit der überschwänglichen Aufmerksamkeit und dem ständigen Anfassen konfrontiert sehen, sondern auch die Hormone durcheinander geraten und sie sich schnell als Spielball der eigenen Gefühle sehen. 

Deshalb sollte die gelegentliche Abwehrhaltung keineswegs persönlich genommen werden und es heißt Abstand halten und nachfragen, statt die Frau, der der Babybauch gehört, zu übergehen.

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Saunagänge sind gesund. Beim Schwitzen werden die Poren geöffnet und durchblutet. Wer seit Wochen mit einer Erkältung zu kämpfen hat, bei dem kann ein Saunagang wahre Wunder bewirken. Sowohl Husten als auch Atemprobleme können innerhalb weniger Saunagänge verbannt werden. Kein Wunder, dass das Schwitzen zu einer Art Mode-Hobby geworden ist, denn Saunagänge sind nicht nur gut für die Gesundheit, Sauna macht auch Spaß und erhöht das allgemeine Wohlbefinden.

Doch wie sieht es eigentlich bei werdenden Müttern aus? Können Schwangere auch in die Sauna gehen? Und wird deren Gesundheit, als auch die der ihrer Kinder ebenfalls gesteigert?

Keine Sorge, Frauen, die bereits vor ihrer Schwangerschaft regelmäßig in die Sauna gegangen sind, dürfen beruhigt weiterhin die wohltuenden Aufgüsse wagen. Frauen jedoch, die zuvor eher unregelmäßig oder gar nicht in die Sauna gegangen sind, sollten vorsichtig sein, denn wer die Hitze nicht verträgt oder sich noch nicht an sie gewöhnt hat, dessen Kreislauf kann schnell absacken. Hier raten Ärzte zu einem Gespräch mit dem Frauenarzt. 

Gerade am Anfang der Schwangerschaft reagieren Babys sehr sensibel auf Hitze oder Temperaturschwankungen, im Mutterbauch. 

Aber auch Frauen, die vor der Schwangerschaft häufig in die Sauna gegangen sind, sollten ihre Besuche im Dampfbad während der Schwangerschaft etwas einschränken. Gegen regelmäßige Besuche ist nichts zu sagen, doch Sie sollten es auf maximal zwei Besuche pro Woche beschränken.

In der Kürze liegt die Würze – ganz nach diesem Motto sollte man die Dauer der Saunabesuche reduzieren. Auch die Temperaturen sollten nicht zu hoch sein. Wer sich dazu etwas Gutes tun möchte, der kann vor dem Saunagang ein warmes Fußbad nehmen – das fördert die Durchblutung im ganzen Körper. 

Wer diese Regeln befolgt, der wird von den Saunagängen nur profitieren, denn die Wärme ist gut für die Entspannung der Muskulatur und fördert so eine leichtere Geburt.

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Wenn ein Kind zur Welt kommt, leistet in erste Linie natürlich die Mutter die Arbeit im Kreissaal. In Filmen wird der werdende Vater im Kreissaal oft ohnmächtig, wartet lieber draußen oder schafft es gar nicht erst rechtzeitig in die Klinik um bei der Geburt des Kindes dabei zu sein. In der realen Welt sind Väter jedoch immer mehr interessiert. Sie wollen dabei sein, der Partnerin den Rücken stärken und das Wunder der Geburt mit eigenen Augen sehen. Trotzdem ist die allgemeine Filmdarstellung des Vaters gar nicht mal so übertrieben, denn viele werdende Väter haben verschiedene Ängste vor ihrer Rolle im Kreißsaal.Welche Ängste genau dahinter stecken, haben 2 Berliner Gynäkologen mit Hilfen von Umfragen an der Berliner Charité untersucht. Befragt wurden 86 Männer, die Ihre Frauen in der Klinik in den Kreissaal begleitet haben. Insbesondere die Angst zu versagen, sich hilflos zu fühlen während der Geburt, stand ganz oben auf der Ergebnisliste. Immerhin haben sich 29 Prozent der Männer davor gefürchtet.

Auch die Sorge darum, dass sie das Klinikpersonal oder sogar die eigene Frau mit ihrer Anwesenheit bei der Geburt stören könnten, hatten immerhin 15 Prozent der Studienteilnehmer. 10 Prozent ängstigten sich vor dem berühmten in Ohnmacht fallen. Tatsächlich ist jedoch nur einer der werdenden Väter ohnmächtig geworden. Einem weiteren wurde  während der Geburt übel, während sich drei der werdenden Väter entschlossen den Kreissaal zu verlassen, als sie die Situation nicht mehr aushalten konnten. 

Als die Geburt erst einmal überstanden war, kam das Selbstvertrauen der Väter schnell wieder zu zurück. Immerhin gaben 94 Prozent der Befragten an, das Gefühl zu haben während der Geburt hilfreich gewesen zu sein. Keiner der Männer hatte es bereut mit im Kreissaal gewesen zu sein.

Trotzdem gab es Momente, die die Männer als besonders schlimm empfunden hatten. So zum Beispiel der Augenblick in dem die Frau zu weinen oder zu schreien anfing. Schlimm war es für die werdenden Väter natürlich auch, wenn Komplikationen während der Geburt auftraten oder es plötzlich hektisch im Kreißsaal wurde.

Gleichzeitig konnten sie aber auch besonders schöne Momente benennen. So zum Beispiel der Blick in die Augen der Mutter, wenn alles überstanden war oder auch der erste Schrei des Babys, nachdem es das Licht der Welt erblickt hatte.

Insgesamt wird deutlich, dass das Interesse der Väter am Vorgang der Geburt teilzuhaben, im Gegensatz zu früher, stark zugenommen hat. Viele Ängste der Männer untereinander sind ähnlich, bewahrheiten sich jedoch am Ende nicht unbedingt. Wie bei vielen anderen Dingen im Leben auch, macht man(n) sich meist vorher mehr Sorgen als Dinge dann wirklich eintreten.

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Geht das überhaupt: Vegetarisch schwanger? Die Antwort ist ganz einfach: Na klar! Wenn sie jedenfalls schon vor ihrer Schwangerschaft auf Fleisch verzichtet haben, gibt es keinen Grund, warum sie nun wieder anfangen müssten, Fleisch zu essen. Dennoch gibt es einige Besonderheiten zu beachten, damit es nicht zu einem Nährstoffmangel kommt. Doch um ausgewogen, abwechslungsreich und energiereich zu essen, braucht es keine tierischen Produkte, auch wenn in diesen besonders viele wichtige Stoffe stecken.

Allgemein gilt: Viel Obst und Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukte. Die Süßigkeiten, Weißmehl- oder Fertigprodukte lieber im Schrank lassen – denn zu diesen greifen Vegetarier besonders häufig und diese sind alles andere als gesund. Wer hingegen auch auf Milch und Eier verzichtet hat, sollte sich überlegen, den Verzicht kurzzeitig zu unterbrechen – sonst kann es schwer werden, alle nötigen Nährstoffe zusammenzubekommen. Dann riskiert man eine Mangelversorgung des eigenen Säuglings und riskiert alle möglichen Erkrankungen. Daher empfehlen Experten veganen Schwangeren auch stets, ihre Ernährungsgewohnheiten für die Zeit der Schwangerschaft umzustellen. Besonders schwer kann es werden, das Vitamin B 12 anzureichern. Dieses wird zum Aufbau des Nervensystems des Säuglings benötigt und regt die Bildung roter Blutkörperchen an.

Besonders kritisch wird es bei Eisen und Jod. Eisen steckt hauptsächlich in Fleisch, Jod in Fisch – wer weder Fisch, noch Fleisch isst, geht also beinah leer aus. Doch bei der Vorsorgeuntersuchung beim Arzt werden sie regelmäßig auf einen Eisenmangel kontrolliert, zur Not gibt es Medikamente. Besser ist natürlich, einem Eisenmangel vorzubeugen: Grünes Gemüse wie Brokkoli oder grüne Bohnen, Linsen, Hirse, Weizen- und Haferlkleie sowie Vollkornprodukte beinhalten besonders viel Eisen. Wer konsequent Jodsalz zum Kochen verwendet, sollte auch ohne den Genuss von Fischen zu seinem Jod kommen.

Für viele Frauen geht die Geburt des eigenen Kindes mit einer sehr großen emotionalen Anspannung und Belastung einher. Viele reagieren auf die Geburt mit dem sogenannten Babyblues. Auch wenn man erwarten würde, dass nach der Geburt die Freude überwiegen sollte, tritt danach eine tiefe Traurigkeit auf. Wenn so etwas auftreten sollte, darf man es keinesfalls auf die leichte Schulter nehmen, da es sich dabei womöglich um eine postpartale Depression handelt.

Schätzungen zu Folge tritt eine postpatale Depression (postpartal = nach der Geburt) bei 50% bis 80% der Mütter unmittelbar nach der Geburt auf. In den meisten Fällen ist eine solche Depression nicht von Dauer. Dann spricht man vom sogenannten Babyblues. Dabei leiden die Mütter unter Stimmungsschwankungen, sind traurig und weinen oft. Dieses Stimmungstief wird durch die extreme Hormonumstellung im Körper verursacht. Denn ungefähr vier Tage nach der Geburt fallen Östrogen- und Progesteronwerte im eigenen Körper ab, dagegen nimmt die Prolaktinproduktion für die Milchbildung zu.

In den meisten Fällen soll der Babyblues nach nur wenigen Tagen abklingen. Wenn er aber über zwei oder mehr Wochen anhalten soll oder auch erst eine Woche nach der Geburt eintritt, sprechen Ärzte bereist von einer Wochenbettdepression. Die Betroffenen haben dabei mit den gleichen Symptomen zu kämpfen wie bei einer typischen Depression. Am Anfang wird öfter angenommen, dass das schlechte Befinden aufgrund des fehlenden Schlaf aufgetreten ist, wegen der körperlichen Umstellung oder aber wegen der ungewohnten Rolle als Mutter. In der Tat kann es gleich mehrere Ursachen, die für eine postpartale Depression verantwortlich sind. Dazu gehören die Umstellung der Hormone im Körper aber auch andere Faktoren wie Angst, unbekannte Erfahrungen, Überlastung durch die vielen und zudem neuen Aufgaben, die sich eine Mutter stellen soll.

Auch psychische Leiden, die bereits vor der Entbindung vorhanden waren, sind ein möglicher Faktor. Es gilt als bewiesen, dass Frauen, die bereits vor der Geburt an einer psychischen Erkrankung litten, mit größerer Wahrscheinlichkeit auch an einer postpartalen Depression erkranken können. Eine postpartale Depression kann auch dann auftreten, wenn die Mutter aus zerrütteten Familienverhältnissen kommt, ein schwaches Selbstwertgefühl hat oder traumatische Erlebnisse hinter sich hat. Auch wenn diese Faktoren bekannt sein soll, lässt sich eine solche Depression allerdings nicht mit Sicherheit vorhersagen.

Eine solche Erkrankung sollte auf jeden Fall fachgerecht behandelt werden.

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Eine neue repräsentative Studie, in der 13 Prozent aller Frauen angaben bereits sexuelle Gewalt erlebt zu haben, alarmiert Psychologen und Ärzte. 

Schwangerschaft kann Frauen in existenzielle Krisen führen, die im schlimmsten Falle mit der Tötung des eigenen Babys enden, wie es unlängst in Berlin geschah. Das Risiko für das Eintreten solcher Komplikationen ist bei Frauen, die Bereits Opfer sexueller Gewalt wurden besonders hoch. Diese Art von Komplikationen können vor, während und nach der Geburt des Kindes eintreten und sind meist medizinisch-psychologischer Natur. Es kann zu Komplikationen bei der Entbindung kommen, oder sogar zu einer ausgeprägten Wochenbettdepression. 

Die Gynäkologin Maren Goeckenjan von der Frauenuniversitätsklinik Heidelberg kritisiert, dass die Fakten der Studie, die keinesfalls neue Erkenntnisse seien, nicht in die klinische Praxis der Schwangerschaftbetreuung einfließen würden. Sie fordert eine bessere Vernetzung von Psychatrie, Polizei, Frauenhäusern und anderen Institutionen, bei denen betroffene Frauen Hilfe finden können. 

Die Umfrage macht deutlich, dass Gewalt gegen Frauen ein gesellschaftlich weit verbreitetes Phänomen ist. Aber auch die Schwangerschaft an sich, kann zu mehr Gewalt führen, denn sie stellt die Partnerschaft auf eine massive Probe. Durch die Schwangerschaft können auch finanzielle Probleme auftreten, was einer anderen Studie zufolge, genauso wie Stress das Aggressionpotential in der Partnerschaft erhöht.

Goeckenjan hält die Ärzteschaft dazu an genau hinzuschauen. Die Gynäkologin sagte wörtlich: “Es kommt auf das Verständnis und die Interpretation von besonderen Verhaltensweisen an, wie plötzliche Verhaltensänderungen, Probleme im Arzt-Patienten-Verhältnis oder Panik angesichts medizinischer Maßnahmen”

Spezielle Workshops können dem Klinikpersonal ein besseres Verständnis und Gespür für den Umgang mit Frauen, die Opfer sexueller Gewalt wurden, vermitteln. Langfristig wäre, so Goeckenjan, eine Vermittlung der betroffenen Frauen an Psychotherapeuten von Vorteil. 

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Homöopathische Mittel etwa können helfen, um Übelkeit und niedrigen Blutdruck loszuwerden. Die rein pflanzlichen Präparate gelten meist als absolut unbedenklich für den Nachwuchs. Dabei bekämpft Homöopathie nicht die Krankheit, sondern stärkt die eigenen Selbstheilungskräfte. Wichtig dafür ist, ein ausführliches Gespräch bis zu zwei Stunden lang mit dem Heilpraktiker zu führen, denn auch Lebensumstände und Vorgeschichte können die Auswahl der richtigen Arznei aus den derzeit rund 3.000 verfügbaren Mitteln beeinflussen.

Die TCM gibt es seit 5.000 Jahren und orientiert sich stark an der chinesischen Lehre der fünf Elemente: Erde, Holz, Feuer, Wasser und Metall. Jede Krankheit hat laut der TCM mit einer Störung in einem dieser fünf Funktionskreise im menschlichen Körper zu tun. Ziel ist dabei, den Fluss der Lebensenergie, in Chinesisch “Qi”, wieder zum Fließen zu bringen. Dafür werden unterschiedliche Methoden wie Akupunktur und Moxibustion, Kräuterheilkunde, Ernährungslehre, Massage, Quigong und ähnliche Bewegungsübungen kombiniert.

Die Osteopathie ist die jüngste der drei hier vorgestellten alternativen Heilmethoden, sie geht auf den US-amerikanischen Arzt Andrew Still zurück, der 1917 verstarb. Er versuchte durch Massagen, Funktionsstörungen auf drei Ebenen des Körpers zu bekämpfen: Solche im Bewegungsapparat, den inneren Organen und dem Schädel und Gehirn.

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Vor wenigen Jahrzehnten hat sich kaum jemand Gedanken über seine Fruchtbarkeit gemacht. In der heutigen Zeit scheint nichts mehr selbstverständlich zu sein. Die Fruchtbarkeit der Menschen nimmt seit geraumer Zeit nachweislich ab, während die umweltbedingten Risiken zunehmen. Auf Grund dessen lohnt sich die Gefahren zu kennen, um dementsprechend auf sie eingehen zu können.

Es gibt fünf Hauptbedrohungen, denen man aus dem Weg gehen kann. Hierzu zählt die körperliche Belastung. Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, können ihren Hormonhaushalt dermassen stören, dass dies die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann. Dies passiert des öfteren bei Extremsportlern. Regelmäßige aber nicht überfordernde Beweglichkeit wirkt sich positiv auf auf die Fortpflanzung aus.

Ein weiterer Risikofaktor zum Thema Fruchtbarkeit ist der Stress. Wer sowohl Stress am Arbeitsplatz als auch Zuhause erfährt, für den kann sich der Stress negativ auf die Libido auswirken. Zum einen mindert psychische Belastung die Lust auf Sex und zum anderen vermehrt sich bei Stress das Hormon Prolaktin. Ein zu hoher Ausschuss des Hormons wirkt sich auf den Zyklus der Frau und des Mannes ab. 

Der dritte und einer der wichtigsten Punkte ist das Rauchen, den der blaue Dunst macht über kurz oder lang unfruchtbar. Nikotin ist ein Gefäßgift, das die Durchblutung stört und somit auch die Fortpflanzungsorgane. 

Während ein geringer Verzehr an Alkohol der Fortpflanzung keinen Schaden zufügen kann, zerstört eine hohe Menge an Alkohol sowohl bei Frau als auch beim Mann die Organe der Fortpflanzung. Besonders gefährlich wird es, wenn die Frau bereits schwanger ist. Beim Ungeborenen können Fehlbildungen auftreten, die auf Alkoholverzehr, als auch auf Kaffee, Tee oder andere Koffeinhaltige Getränke zurückzuführen sind.

Die fünfte Gefahr ist das Gewicht der Frau selbst. Sowohl Über- als auch Untergewicht, kann den Hormonhaushalt stark durcheinander bringen. 

Die Grippeimpfung, Foto: daniel paquet_flickr

Eine Influenzainfektion kann während der Schwangerschaft zu schwerer verlaufenden Erkrankungen, höheren Hospitalisierungsraten und erhöhter Mortalität führen. Ab der 20. Woche steigt das Risiko für schwerwiegende Verläufe der Influenzainfektion noch deutlicher an. Im dritten Trimenon ist das Risiko am höchsten.

Die Empfehlung der ständigen Impfkommission ist eine Konsequenz aus der Schweinegrippe-Pandemie. Während der Pandemie erkrankten Schwangere häufiger als andere Bevölkerungsgruppen und hatten zudem besonders schwere Krankheitsverläufe. Das führte dazu, dass sie vermehrt in eine Klinik eingewiesen werden mussten. Während der H1N1-Pandemie war der Anteil schwangerer Frauenan auch an Todesfällen überproportional hoch. Eine häufig berichtete Komplikation während der H1N1-Pandemie waren zudem Frühgeburten. All diese Gründe sprechen dafür, dass sich Schwangere gegen Influenza impfen lassen sollen.

Ein weiterer Grund für die Impfung: nicht nur die werdende Mutter, sondern auch ihr neugeborenes Kind profitiert von der Impfung. Denn die Antikörper, die während der Schwangerschaft über die Plazenta auf den Fetus übertragen werden, schützen auch das Neugeborene.

Studien aus den USA zeigen außerdem, dass die saisonalen Grippeimpfstoffe für Schwangere unbedenklich sind.

Beyonce, Foto: mp3waxx.com_flickr

Doch nun will die werdende Mama auch eine Modelinie für Schwangere auf den Markt bringen. Denn laut eigenen Aussagen achtet sie auch während der Schwangerschaft auf Mode, die der schwangeren Figur schmeichelt.

Die Inspiration dafür holt sie sich von anderen Promimüttern wie Victoria Beckham,Kate Moss und Gisele Bündchen.”Ich liebe es Designs zu finden, die mich immer noch kurvig und sexy fühlen lassen, während meiner Schwangerschaft (…).”

Denn auch während der Schwangerschaft will Beyoncé nicht auf stylishe Mode verzichten und trägt auch weiterhin ihren Babybauch stolz auf Stilettos vor sich her. Wir dürfen auf die neue Modelinie sehr gespannt sein, in der nach Beyoncés Geschmack auch figurbetonte Schnitte und sexy Designs zu erwarten sind.

Ob Beyoncés Design-Linie für Schwangere nur zu den eher kurzlebigen Mode News der Saison gehört, oder der Beginn eines großen langfristigen Markenerfolgs, bleibt abzuwarten.

Gastautorin Laura Baumann