Archiv für Oktober 2011

Ist eine Grippeimpfung während der Schwangerschaft notwendig?

21 Oktober 2011

Frauen haben vermehrt Komplikationen, wenn sie während der Schwangerschaft an Grippe erkranken. Deswegen sollen Schwangere ab dem 2. Trimenon unbedingt gegen Influenza geimpft werden, so die dringende Empfehlung der ständigen Impfkommission.

Eine Influenzainfektion kann während der Schwangerschaft zu schwerer verlaufenden Erkrankungen, höheren Hospitalisierungsraten und erhöhter Mortalität führen. Ab der 20. Woche steigt das Risiko für schwerwiegende Verläufe der Influenzainfektion noch deutlicher an. Im dritten Trimenon ist das Risiko am höchsten.

Die Empfehlung der ständigen Impfkommission ist eine Konsequenz aus der Schweinegrippe-Pandemie. Während der Pandemie erkrankten Schwangere häufiger als andere Bevölkerungsgruppen und hatten zudem besonders schwere Krankheitsverläufe. Das führte dazu, dass sie vermehrt in eine Klinik eingewiesen werden mussten. Während der H1N1-Pandemie war der Anteil schwangerer Frauenan auch an Todesfällen überproportional hoch. Eine häufig berichtete Komplikation während der H1N1-Pandemie waren zudem Frühgeburten. All diese Gründe sprechen dafür, dass sich Schwangere gegen Influenza impfen lassen sollen.

Ein weiterer Grund für die Impfung: nicht nur die werdende Mutter, sondern auch ihr neugeborenes Kind profitiert von der Impfung. Denn die Antikörper, die während der Schwangerschaft über die Plazenta auf den Fetus übertragen werden, schützen auch das Neugeborene.

Studien aus den USA zeigen außerdem, dass die saisonalen Grippeimpfstoffe für Schwangere unbedenklich sind.

Beyoncé designt Mode für Schwangere

15 Oktober 2011

Ein Händchen für Mode hat Beyoncé schon seit langem. Ihre Bühnenoutfits sind immer perfekt und auch im Alltag sieht man sie fast nie ungestylt. Mit ihrer Mutter zusammen führt sich sogar ein eigenes Modelabel “House of Deréon“.

Doch nun will die werdende Mama auch eine Modelinie für Schwangere auf den Markt bringen. Denn laut eigenen Aussagen achtet sie auch während der Schwangerschaft auf Mode, die der schwangeren Figur schmeichelt.

Die Inspiration dafür holt sie sich von anderen Promimüttern wie Victoria Beckham,Kate Moss und Gisele Bündchen.”Ich liebe es Designs zu finden, die mich immer noch kurvig und sexy fühlen lassen, während meiner Schwangerschaft (…).”

Denn auch während der Schwangerschaft will Beyoncé nicht auf stylishe Mode verzichten und trägt auch weiterhin ihren Babybauch stolz auf Stilettos vor sich her. Wir dürfen auf die neue Modelinie sehr gespannt sein, in der nach Beyoncés Geschmack auch figurbetonte Schnitte und sexy Designs zu erwarten sind.

Ob Beyoncés Design-Linie für Schwangere nur zu den eher kurzlebigen Mode News der Saison gehört, oder der Beginn eines großen langfristigen Markenerfolgs, bleibt abzuwarten.

Gastautorin Laura Baumann


Nach der Schwangerschaft wieder abnehmen

7 Oktober 2011

Alle jungen Mütter rätseln nach der Geburt, wie es die Promi-und Modelmütter aus dem Fernsehen nur so schnell schaffen, wieder gertenschlank zu sein. Was ist ihr Geheimnis?

Die meisten Promimütter haben einfach einen Personaltrainer, dazu einen eigenen Koch und eine Nanny, die sich um das Baby kümmert. Da fällt das Abnehmen natürlich viel leichter. Allerdings kann man auch als normale Mutter mit gesunder Ernährung und etwas Sport wieder zum alten Gewicht zurückkehren.

Dabei sollten sie allerdings diese Fakten und Tipps berücksichtigen:

Wie viel leichter werde ich direkt nach der Geburt sein?

Durch die Geburt verlieren sie etwa fünf bis sieben Kilogramm. Denn das Baby wiegt im Schnitt 3,3 Kilo,das Fruchtwasser ca. 1,5 Kilo und die Plazenta nochmal 500 Gramm. Hinzu kommen noch etwa 300 Gramm Blut und Wassereinlagerungen, welche durch die Anstrengungen der Geburt sofort verschwinden.

Wann darf ich wieder Sport treiben?

Frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt sollte mit dem Rückbildungstraining begonnen werden. Suchen sie sich doch einen Kurs, den sie gemeinsam mit ihrem Baby machen können.

Erst 3 Monate nach der Geburt und in Absprache mit ihrem Arzt sollten sie wieder normal trainieren. Zudem ist es besser Sportarten zu meiden, die den Beckenboden strapazieren wie Volleyball, Joggen oder Tennis. Besser sind Sportarten wie Schwimmen, Pilates oder Walking.

Stillen&Sport

Jede Mutter kann Sport treiben, auch wenn sie noch stillt. Das wichtigste ist, dass sie sich dabei wohl fühlen und nicht überanstrengen. Am besten stillen sie vor dem Sport, dann spannen die Brüste nicht so sehr und sie können sich besser bewegen.

Darf ich während der Stillphase eine Diät machen?

Besser nicht. Denn wenn die Fettdepots aufgelöst werden, so können die eingelagerten Umweltgifte direkt in die Muttermilch übergehen. Zudem sollten sie täglich mindestens 1800 Kalorien zu sich nehmen, da dass Stillen Kraft und Energie kostet. Ein Vorteil des Stillens ist, dass ab dem vierten Stillmonat bei fast jeder Frau auch die Pfunde beginnen zu purzeln.